A napraforgómag előnyei a magas vérnyomás esetén

a napraforgómag előnyei a magas vérnyomás esetén

Ajándékok és tippek

Részletek Megjelent: A magvakról köztudott, hogy aktívan hozzájárulnak az a napraforgómag előnyei a magas vérnyomás esetén és az egészség megőrzéséhez. Nincs ez másként a napraforgómag esetében sem, mely számos jótékony hatással bír az emberi szervezetre.

a napraforgómag előnyei a magas vérnyomás esetén

A napraforgó egyébként Mexikóból jutott el kontinensünkre. Eleinte dísznövényként alkalmazták, majd Oroszországban először haszonnövény szerepet töltött be. A napraforgómag vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, de nem ez az egyetlen előnye fogyasztásának.

a napraforgómag előnyei a magas vérnyomás esetén

Hasznos összetevők A napraforgómagban fehérjék, esszenciális zsírsavak, B-vitaminok, E-vitamin, foszfor és kálium is megtalálhatóak. A női szervezet számára nélkülözhetetlen folsav éppen úgy összetevői között szerepel, mint a szelén és a réz is.

Mit okozhat a magas vérnyomás, ha nem kezeljük?

A jó zsírokon túl antioxidáns tartalma is magas, mely az oxidatív stressz okozta sejtkárosodás ellen bizonyul remek választásnak. Védelmet biztosít a szívbetegségek ellen és egyúttal gondoskodik az alapanyag az immunrendszer erősítéséről is. A természetes vérnyomáscsökkentő A magas vérnyomás már-már népbetegségnek számít.

a napraforgómag előnyei a magas vérnyomás esetén

A napraforgómag rendszeres fogyasztásával nem csak ez csökkenthető, hanem a magas koleszterinszint is. A napraforgómag előnyei a magas vérnyomás esetén hasznos lehet a napraforgómagból készült tea. Ehhez egy csészényi nyers, hántolt napraforgómagra lesz szükséged, ezt tedd bele egy liter forró vízbe, majd főzd az elegyet fél óráig.

Kihűlés után azonnal fogyasztható. Teája egyébként meghűlés esetén is javasolt, hiszen izzasztó hatással bír.

a napraforgómag előnyei a magas vérnyomás esetén

Pótold a B-vitaminokat! A B-vitamin csoport elemei az idegi működés érdekében nélkülözhetetlenek. Már napi 15 dkg hántolt napraforgómag elegendő ahhoz, hogy fedezzük a szervezet B-vitamin szükségletét. Megéri napraforgó csírát is fogyasztani, ami kalciumban, vasban és D-vitaminban is gazdag.

  • Mit okozhat a magas vérnyomás, ha nem kezeljük?
  • Só - 1 csipet.
  • Miért együnk gyakrabban magvakat?
  • A 4 fokú magas vérnyomás kezelésének kockázata

Súlycsökkentés napraforgó maggal A napraforgómag remek választás azok részéről, akik fogyni szeretnének, hiszen az emésztést serkentő hatása van. Arra azonban mindenképpen figyelj, hogy ne egyél belőle túl sokat, ugyanis a magvakhoz hasonlóan igen magas a kalóriatartalma.

A termék kalóriatartalma meglehetősen magas - g kalóriát tartalmaz. Miért hasznosak a napraforgómag? Az emberi test számára a napraforgómag előnyös, ha mérsékelten fogyasztják. A napraforgómag előnyös tulajdonságai megjelenésükhöz vezetnek. A termék rendszeres használatával javul a bőr állapota, a haj egészségesebbé és szebbé válik.

Hogyan érdemes fogyasztani? A hántolt napraforgómag ma már elérhető árkategóriát tartalmaz, így érdemes ezt a natúr, sózatlan verziót előnyben részesíteni.

a napraforgómag előnyei a magas vérnyomás esetén

Nagyobb üzletekben bio webshopokban biztosan hozzá lehet jutni. Fogyaszthatjuk csak simán, nyersen, de belekeverhetjük salátákba is, ezzel egy kis ropogós érzetet adva az egésznek.

  • Ezek a legegészségesebb olajos magvak - HáziPatika
  • A hatalmas, aranysárga napraforgó mezők szépségét a festők, fotóművészek már jó ideje felfedezték, de még őket is megelőzték azok, akik a növény jótékony hatásait is felismerték.
  • Kolin Niacin Miért hasznos a napraforgómag?
  • Járóbeteg magas vérnyomás

Szórhatjuk szendvicsre, zabkására, de joghurttal is ízletes finomság. Akár krémlevesek tetejére is kerülhet, de a burgonyapürét is izgalmassá varázsolhatjuk segítségével.

A magvak között kétségkívül ez a legolcsóbb fajta, ezért ha a kesudiót és hasonlókat nem engedheted meg magadnak, akkor a napraforgómag lehet a tökéletes választás számodra. Fedezd fel a benne rejlő egészségügyi értékeket, és iktasd be az alapanyagot mindennapjaidba.

  1. Omega-3 magas vérnyomás
  2. Magas vérnyomás 8 oka, 3 tünete és 7 kezelési módja [teljes útmutató]

Szervezeted, szív-és érrendszered hálás lesz érte! Írta: Kiss Anita.

a napraforgómag előnyei a magas vérnyomás esetén

Hasonlókiadványok