Koleszterin és magas vérnyomás mit ehet

Így csökkenthető a testsúly, a vérnyomás és a koleszterinszint - EgészségKalauz

koleszterin és magas vérnyomás mit ehet

Csuth Ágnes, családorvos A megfelelő táplálkozás és a testmozgás segít a koleszterinszint normalizálásában. Ezek az első lépések nemcsak a megelőzésben, de a kezelés során is. A koleszterinszintet csökkentő gyógyszerek nem helyettesítik az egészséges életmódot és táplálkozást, sem az egészséges életmód és táplálkozás nem helyettesíti az orvos által elrendelt gyógyszeres kezelést.

koleszterin és magas vérnyomás mit ehet

A szív- és érrendszeri betegségek vezető halálokokként szerepelnek a fejlett társadalmakban. Ennek nem kellene így lennie, hiszen a szív- és érrendszeri betegségek jelentős része megelőzhető lenne. A szív- és érrendszeri betegségeknek több rizikófaktora ismert, ezek között léteznek befolyásolható és nem befolyásolható faktorok.

koleszterin és magas vérnyomás mit ehet

A koleszterinszint a befolyásolható tényezők koleszterin és magas vérnyomás mit ehet tartozik. A megelőzés egyik módja a vér koleszterinszintjének alacsony értéken tartása.

Ma már tudjuk, hogy ezek a radikális diéták nem a várt eredményt hozzák, hiszen a tojás a kiegyensúlyozott étrend fontos része, ahogyan az egészséges olajak is.

A magas koleszterin szívkoszorúér-meszesedéshez, szívinfarktushoz és stroke -koz vezethet. Az első és legfontosabb tényező ennek elkerülésében az egészséges életmód, ezzel nemcsak a koleszterinszintünket tarthatjuk egészséges értéken, de vérnyomásunkattestsúlyunkat, vércukrunkat, vérzsírunkat is.

koleszterin és magas vérnyomás mit ehet

Hirdetés Az étrend a megelőzés alappillére Zsírbevitel. Az étrendben alacsony legyen a zsírbevitel, különösen vonatkozik ez a telített zsírokra.

koleszterin és magas vérnyomás mit ehet

A napi kalória-bevitelt tekintve a zsírfogyasztás ne haladja meg a 30 százalékot. A leghasznosabb ételek.

koleszterin és magas vérnyomás mit ehet

Van néhány olyan étel, melyek jótékony hatást gyakorolnak a szív- és érrendszerre, segítenek a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint elleni küzdelemben, ezek fogyasztását részesítsük előnyben: brokkoli.

Hasonlókiadványok