Hogyan kell magas vérnyomásban aludni. A munkahelyi stresszel kezdődhet
A horkolás is betegség szerző: dr.
- Magas vérnyomást is okozhat az alváshiány
- A magas vérnyomás hátsó falán
- A szív és a magas vérnyomás népi gyógymódjai számára
- Alultápláltságot jelent.
Ádám Ágnes Beállították a vérnyomásom. Nehezen ment, de sikerült.
Rendben is lenne, már ami a nappalt illeti. De, az éjszakával valami nem stimmel. Ezt a huszonnégyórás ABPM vizsgálat mutatta ki. Az ABPM egy olyan pici készülék, amit vérnyomásmérő mandzsettával rögzítenek, állandóan rajta van az emberen, mint egy hordozható CD lejátszó.
Magas a vérnyomása? Javulhat a helyzet, ha napközben alszik 1 órát
Nappal 15 percenként, éjjel félóránként mérést végez. Az orvos a sok-sok mérést ha jól sikerül a vizsgálat kb. Ebből látszik, hogy tényleg jól van-e beállítva a vérnyomás.
Blikk Rúzs Tudjuk, hogy az alvás fontos az általános egészség és a jóllét szempontjából. A szervezet alvás közben pihen, regenerálódik, és készül fel a következő nap megpróbáltatásaira. Az ideális az lenne, ha mindenki napi órát tudna aludni. De nem csak az fontos, elegendőt tudsz-e aludni, hanem az is, milyen pozícióban alszol.
Hát nekem nem volt. Az éjszakai értékek magasabbak voltak a normálisnál.
Magas vérnyomást is okozhat az alváshiány
Az orvosom szerint ez abból eredhet, hogy horkolok. Kérdezte, hogyan alszom, amire azt válaszoltam, hogy köszönöm nagyon jól. Még sokszor napközben is elalszom, olyan álmosság jön rám munkahelyemen, autóvezetés közben stb.
Ez nagyon veszélyes és annak a jele, hogy éjjel nem alszik jól -mondta orvosom. Meglepődtem, mert eddig azt hittem, hogy a horkolás a mély alvás jele, így minden rendben van.
Hát nincs, mert kiderült, hogy a horkolási hang hogyan kell magas vérnyomásban aludni nem veszek levegőt több másodpercig. Ez egy éjszaka során több százszor ismétlődik.
Tippek a kielégítő alváshoz
Nagyon káros a szervezetre, mert ilyenkor fuldoklom. Ez a stressz olyan reakciókat indít be, aminek végeredménye a magasvérnyomás.
De káros lehet a szívműködésemre szívritmuszavarokat okozvaaz agyamra, memória zavart okozva.
Orvosi nyelven a betegséget alvási apnoenak hívják, rövidítve OSAS. Megtudtam azt is, hogy hosszú távon ugyanolyan szív-érrendszeri rizikófaktor, mint a többi már ismertebb veszélyeztető tényező koleszterin, triglicerid, húgysav, vércukor, elhízás, haskörfogat.
Mivel kezdett aggasztani a probléma, megkérdeztem, hogyan lehetne kimutatni, hogy biztosan van- e nekem ez a betegség. Alváslaboratóriumba kell menni, ott tölteni egy éjszakát, -hangzott a válasz. Egy poliszomnografnak nevezett készüléket helyeznek fel, amely egész éjszaka méri a különféle paramétereket.
Olvasási mód:
Nem zavaró az eszköz, lehet tőle aludni. Hogyan kell magas vérnyomásban aludni kiértékelik, és az eredménytől függően döntenek a terápiáról. Enyhébb esetben csak életmódváltást javasolnak, például fogyást, súlyosabb esetben gyógyszert vagy szájprotézist írnak fel. A legsúlyosabb OSAS-ban egy orrmaszkot kell használni alváskor. Ez olyan nyomással juttatja be a levegőt a légutakba, ami megszünteti a légzéskimaradásokat. Az eredmény jó alvásminőség, pihentető alvás, a nappali aluszékonyság elmaradása.
Megszabadulhatok azoktól a veszélyektől is, amit az OSAS hosszú távú fennállása okozhat.
Betűméret:
A vérnyomásom nemcsak nappal, hanem éjszaka hogyan kell magas vérnyomásban aludni normális szinten lesz majd.
Bejelentkeztem a vizsgálatra annak reményében, hogy ha megszűnik a horkolásom, akkor a feleségem stádiumú magas vérnyomás és típusai visszaköltözik mellém, a rég elhagyott hitvesi ágyba a szomszéd szobából.
Talán lesz értelme, mert a szexuális teljesítő képességem újból a régi lesz vagy jobb?!
Kategória: Kardiológia A magas vérnyomás kezelésének legfőbb célja az olyan súlyos következmények megelőzése, mint a szívinfarktus és a stroke. Marton Anna, az Oxygen Medical kardiológusa az alvás minősége és a vérnyomás közti összefüggésekről beszélt.
Reménykedem abban is, hogy nappali közérzetem is élénkebb, frissebb lesz majd. Hát ennyi biztató reményében igazán megéri, ha kell akár egy orrmaszkkal aludni éjszakánként, ugye?
