Ha 2 fokú hipertóniám van
Főoldal » Az orvos válaszol » Dr. Boncz Ágota » Magas vérnyomás - Életmódváltás Kérdés: 37 éves, 2 családos anyuka.
Emellé még enyhe mitralis prolapsus is társul. Sőt, súlyfeleslegem is van cm, 78 kg vagyok. Gyógyszert még nem szedek.
Teljes életmódváltással megúszhatnám a gyógyszer szedését? Gondolok itt a helyes táplálkozásra, rendszeres testmozgásra, valamint kg testsúlycsökkentésre. A futást nem tudom megoldani ha 2 fokú hipertóniám van 19 hónapos kislányomtól, kerékpározást igen.
De ezen kívül, ha 45 perces aerobikedzést csinálok itthon naponta pl. A lényeg az, hogy csökkenteni szeretném a vérnyomásomat, de gyógyszerek nélkül.
És így ez mennyi idő alatt érhető el? Válaszát előre is köszönöm!
Boncz Ágota ;17 októberi InforMed Válasz: Igen, nagyon jól látja, az életmódváltás, súlycsökkentés a legjobb nem gyógyszeres kezelés. Minden kg súlycsökkenés Hgmm vérnyomás csökkenést jelent, és mivel az Ön vérnyomása határérték körüli, lehet a gyógyszeres kezeléssel várni.
Az étrend kalóriatartalmát csökkentse kalóriára naponta és hetiperces kardioedzést végezzen! A kerékpározás és az aerobic is megfelelő.
- Kálium és magnézium magas vérnyomás
- Она была потрясена, услышав от зятя, что тот намеревается вскрыть грудную клетку Эпонины и взять образец ткани сердечной мышцы.
- Прямые борта опускались вниз на километр, потом слегка скашивались и закруглялись.
- Мой отец, Кэндзи Ватанабэ, и его родители родились в японском городе Киото.
- Поинтересовалась Николь, глядя на уставленный едой стол посреди комнаты.
- Magyar Hypertonia Társaság On-line
- Étrend-kiegészítők magas vérnyomásra
Sok sikert! Kapcsolódó cikkek a Magasvérnyomás-betegség rovatban olvashatók.