Lehetséges-e ásványvizet inni magas vérnyomás esetén. Tippek magas vérnyomás ellen | BENU Gyógyszertárak

Címkék: ásványvíz sótartalom ásványi anyag oldott anyag gyógyvíz vízfogyasztás Egy ember évente közel liter folyadékot iszik meg, a nyári melegben pedig hajlamosak vagyunk több palack ásványvizet is meginni.

Nem mindegy azonban miből mennyit iszunk: az alábbi cikkből kiderül, mi a különbség a forrásvíz, és lehetséges-e ásványvizet inni magas vérnyomás esetén ásványvíz között és, hogy melyik fajtát érdemes rendszeresen fogyasztani.

Az európai szakértők ajánlása szerint a kamaszok a 14 évesnél idősebbeka felnőttek és az idősek fogyasszanak legalább 2,5 liter férfiak illetve 2 liter nők vizet naponta, átlagos hőmérséklet és átlagos fizikai aktivitás mellett.

Ez a vízmennyiség különböző élelmiszerekből és italokból származhat. Mivel az élelmiszerek víztartalma a vízbevitelnek átlagosan a 20 százalékát jelenti, ezért a kamaszoknak, a felnőtteknek és az időseknek férfiak esetében 2 liter, nők esetében 1,6 liter vizet kell fogyasztaniuk naponta italokból, beleértve a csapvizet és a palackozott vizet.

Természetes ásványvíz Természetes állapotában emberi fogyasztásra szánt, hivatalosan elismert víz, amely ásványianyag- és nyomelem tartalma, valamint egyéb összetevőinek következtében egészségi szempontból előnyös tulajdonságokkal rendelkezik, összetétele és hőmérséklete közel állandó. Napjainkban lehetséges-e ásványvizet inni magas vérnyomás esetén olyan vizeket választunk mindennapi fogyasztásra, melyben minél kevesebb az oldott anyagok mennyisége.

A nagy oldott anyag tartalmú vizek sokszor csak gyógyvízként kerülnek forgalomba.

Mire figyeljünk a vásárlásnál? Az ásvány- és gyógyvizeket összetételük, és az emberi szervezetre gyakorolt hatásuk szerint csoportosítjuk.

2015. február 10. folyamatosan frissítve!

Egyes vizeknek összetett változatai is előfordulnak, ezért ugyanaz a víz több csoportba is tartozhat. Gyógyvíz A gyógyvíz olyan ásványvíz, amelynek orvosilag bizonyítottan gyógyhatása van. A gyógyvizek lehetnek hidegek és melegek, fürdésre és ivásra egyaránt alkalmazhatók. Fontos megjegyezni, hogy ezek a vizek nem fogyaszthatók napi rendszerességgel.

Forrásvíz A forrásvíz mélyen fekvő rétegekből származik, és helyben palackozzák. A vízkivétel helyén meg kell felelnie az ivóvízrendelet előírásainak.

Csapvíz Földalatti, felszíni vagy forrásvíz, melyet szűréssel és tisztítással készítenek elő mielőtt a vezetékbe kerül. A megfelelő minőség érdekében többféle fizikai, kémiai és mikrobiológiai beavatkozást végeznek. Szikvíz Más néven szódavíz, szénsavval telített, bakteriológiailag és kémiailag kifogástalan ivóvíz. Érdekessége, hogy feltalálója Jedlik Ányos, így hungarikumnak tekinthető.

Ásványvizek fogyasztása a szervezet folyadék- és ásványi só pótlását egyaránt szolgálja, hiszen olyan nyomelemeket tartalmaznak, amelyek a szervezet számára könnyen feldolgozhatók és beépíthetők.

Az ásványvizek fő típusait és egészségre gyakorolt hatásait az alábbiakban soroljuk fel:

Ilyenek a kalcium, magnézium, kálium és nátrium, melyek mellett oris ülések magas vérnyomás esetén a klór, a vas, a cink, a foszfor, a fluor, a jód és a szilícium is. Az oldott anyagok fajtája és mennyisége határozza meg a víz ízét, ami jellemző lehet településenként, vagy régiónként.

A természetes vagy hozzáadott szénsavtartalom pedig tovább növeli az üdítő hatásukat.