Magas vérnyomású szaunával

Vérnyomáscsökkentés

Milyen hatása van az infraszaunának a magas vérnyomásra?

magas vérnyomású szaunával magas vérnyomás a gőzfürdőhöz

Vajon mennyire terheli meg a magas vérnyomású szaunával Akinek magas a vérnyomása, figyelnie kell mindenfajta terhelésre. Óvakodni kell olyan dolgoktól, amik még jobban megemelnék a pulzus számot. Persze az ésszerű terhelésre szükség van.

A szív koszorúereinek betegségei és hirtelen szívhalál

Ebben a cikkben utána járunk annak, hogy milyen hatása van a magas vérnyomásra az infraszaunának. Infraszauna előnyei Az infraszauna testünket belülről hevíti, viszont magas vérnyomású szaunával finn szaunához viszonyítva gyengédebb módon, így hosszabb idő alatt fejti ki a szervezetre gyakorolt pozitív hatását.

magas vérnyomású szaunával magas vérnyomás kátránykezelése

Mivel ez a szauna típus kevésbé megterhelő, ezért alkalmasabb nagyon fiatalok és idősebbek számára is. Még azoknak is, akik magas vérnyomással küzdenek. Előnyei közé tartozik, hogy csökkenti az izomfájdalmat, ezért sérülések, ficamok esetén különösen hasznos egy-két infraszaunás szekció.

magas vérnyomású szaunával magas vérnyomás esetén fitneszre képes

Ezért rengeteg sporttoló is él az infraszaunák nyújtotta lehetőségekkel. Emellett gyorsítja a sebgyógyulást és a pozitív hatással van kedélyállapotunkra is és így egy esetleges depresszióra is kedvező hatást gyakorolhat.

Az általános közérzet javításán túl, kifejezetten jót tesz krónikus fáradtság vagy rossz emésztés esetén is. Az infraszauna hasonló pozitív hatásokkal bír mint finn testvére, de működési elvükben található különbségek ránk is különböző módon hatnak.

A szauna és a szív- és érrendszer

A legszembetűnőbb különbség a finn szauna és az infraszauna között a kabinban található hőmérséklet. Ettől függetlenül a hatások hasonlóak, hiszen testünk felmelegítésével fejtik ki hatásukat. A kalóriaégetéssel kapcsolatos hatásairól is híres az infraszauna, amiről külön írtunk az Infraszauna kalóriaégetéshez című cikkben.

Infraszauna és a vérnyomás kapcsolata A hipertónia, vagy ismertebb nevén magas vérnyomás egyre inkább tekinthető a fejlett országok népbetegségének.

Ez főképp a fokozott életvitelnek és folyamatos stressznek köszönhető.

A vérnyomás határértékei

Amellett, hogy rengeteg kellemetlenséget okozhat a hétköznapokban és akár súlyos következményei is lehetnek. Emiatt kezelésre folyamatosan szükség van, aminek egyik különös módja az infraszaunázás. Míg a finn szaunát az extrém magas hőmérséklet miatt nem ajánlják a magas vérnyomásban szenvedőknek, mert az könnyen súlyosbíthatja tüneteinket, addig az infraszaunát mára kifejezetten ajánlják kezelési módként.

Több kutatás is igazolta, hogy az infraszauna rendszeres és mértékletes használata pozitív irányba képes befolyásolni a magas vérnyomást és annak tüneteit.

magas vérnyomású szaunával a magas vérnyomás megemelte a koponyaűri nyomást

A kellemes meleg hatására ugyanis ereink kitágulnak, így vérnyomásunk is normalizálódik, vagyis hipertónia esetén vérnyomás csökkenést eredményez. Tartós és egyben mértékletes használat során ez az állapot magas vérnyomású szaunával fenntartható és így a kialakult tünetek is megszűnhetnek.

Magas a vérnyomása? Szaunázzon!

Magas vérnyomású szaunával Tehát az infraszaunának inkább pozitív hatásai vannak a magas vérnyomásra, de természetesen minden esetben érdemes először orvossal konzultálni. Az infraszuna hatásaival kapcsolatban a Szauna jótékony hatásai című cikkben írtam.

Infraszauna hatásaival kapcsolatos cikkeink:.

  1. Sok esetben a beteg nem is gyanakszik rá, hogy probléma lenne a szervezetében.
  2. Szerző: Ripost Az University of Eastern Finland kutatói szerint azoknál a férfiaknál, akik hetente legalább négyszer szaunáznak, 46 százalékkal csökken a magas vérnyomás kockázata.
  3. Így viselkedik a vérnyomásunk a szaunában - SzaunaClub
  4. A magas vérnyomást 4 nap alatt kezelik

Hasonlókiadványok