Zselé magas vérnyomás ellen

Magas a vérnyomása, és kevesebb gyógyszert szeretne rá szedni? Akkor van egy jó hírünk, ugyanis néhány esetben akár egy-egy természetes módon is segíthet.

Ilyeneket gyűjtöttünk egybe. Mozgás Egy jól átgondolt és kidolgozott edzéstervvel, akár 10 higanymilliméterrel is csökkenthetjük a vérnyomásunkat. Ajánlott olyan sportokat választani, melyek az állóképességünkön javítanak.

Termékleírás INFINITY Új, a potencianövelőket használók vélemények szerinte hatásos potencia növelő érkezett a európai piacra, mely valóban segítséget nyújthat azoknak a férfiak számára, akik erekciós problémákkal és gyenge erekciókkal küzdenek! Az Infinity alkalmi jellegű potencianövelő kapszula használata igen egyszerű és nem kell sokat zselé magas vérnyomás ellen az eredményre sem. A merevedési probléma egy első figyelemfelkeltő jel lehet, hogy valami nincs rendben a szervezetben, és gyorsan fel kell keresnie a szakorvost. A magas vérnyomás, a magas vérzsír-szint, az elhízás, a cukorbetegség, a túlzott mértékű cigarettázás, mind szervi megbetegedéshez vezethet azáltal, hogy a szervezet érhálózatát károsítja.

Ilyenek például a nordic walking, a biciklizés, az úszás és a tánc. Csökkentsük a stresszt A lelki megterhelés könnyedén megemelheti a vérnyomásunkat, épp ezért javasolt csökkenteni életünkben a stresszt. Járjunk el jógázni, vagy végezzünk különböző relaxáló gyakorlatokat.

Arc és a torok feldagadása Súlyos bőrreakciók hámlás, felhólyagosodás Arc kipirulása Hányinger, hányás Nem mindenkinél jelentkezik az összes mellékhatás egyszerre.

Ha tenni szeretnénk ez ellen, akkor mindössze le kell adnunk a felesleget, és máris normalizálódni fog a vérnyomásunk. Igyunk nátriumszegény vizet A víz a legegészségesebb innivaló, főleg, ha a vérnyomásunkat akarjuk kordában tartani.

Fontos azonban odafigyelni, hogy az ásványvíz ne tartalmazzon túl sok nátriumot. Ez annyit tesz, hogy literenként ne legyen benne több 20 milligrammnál.

Fokhagyma A fokhagyma egy igazi csodaszer, hiszen megelőzi az érelmeszesedést, csökkenti a vérzsírt és a koleszterint, továbbá folyékonyabbá teszi a vért. Ahhoz azonban, hogy elérjük a kívánt hatást, mindennap meg kell ennünk egy gerezddel.

Paradicsom A magas vérnyomás egyik fő okozója a konyhasóban található nátrium, legnagyobb ellenfele pedig a kálium. Zselé magas vérnyomás ellen paradicsom rengeteg káliumot tartalmaz, így ajánlott zselé magas vérnyomás ellen többet fogyasztani belőle.

Banán A paradicsomhoz hasonlóan a banánban is sok kálium található, továbbá alig van benne só, így még hatásosabb a magas vérnyomás ellen.

Ennek ellenére nem ajánlott túl sok banánt sem enni, hiszen cukortartalma rendkívül magas. Fehérje A tudósok mostanra bebizonyították, hogy a magas vérnyomás kialakulásában nagy szerepe van az argininhiánynak.

Az arginin kitágítja az ereket, ezáltal javítja a vérkeringést, melynek következtében csökken a vérnyomás. A következő élelmiszerek tartalmaznak rengeteg fehérjét: hal, csirke, tej- és szójatermékek.