Magas vérnyomásos testmozgás, Segítséggel könnyebb

Sportolás magas vérnyomással - Budai Egészségközpont

Milanovich Domi Novák Katalin, leszel a barátom?

folyadékbevitel magas vérnyomás

Alaptörvény-módosításról, örökbefogadásról A rendszeres sportolás legalább olyan eredményes lehet a magasvérnyomás-betegséggel szemben, mint a gyógyszerek — állítják tudósok. Több millió embertársunk problémája a népbetegségnek számító magas vérnyomás. A csendes gyilkosnak nevezett hipertónia gyakran közvetlen kiváltója a magas vérnyomásos testmozgás szív- és érrendszeri problémák kialakulásának, melyek világszerte előkelő helyet foglalnak el a leggyakoribb halálozási okok rangsorában.

magas vérnyomás egészségügyi szolgálat

Az orvosok általában különböző vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel igyekeznek kordában tartani a hipertóniát, egy friss kutatás viszont az állítja, a rendszeres testmozgás ugyanennyire eredményes lehet a betegség visszaszorításában. Sokat hipertónia kezelése útifűvel az egészséges életmód A felmérések alapján itthon nagyjából 3,5 millió főre, vagyis a felnőtt lakosság mintegy egynegyedére rúg a magasvérnyomás-betegség elterjedtsége.

A folyamatos gyógyszeres kezelés mellett a szakértők az egészségesebb életmódra való áttérést is gyakran javasolják a magas vérnyomással küzdőknek, melynek legfontosabb eleme az állandó és rendszeres testmozgás.

a magas vérnyomás diagnózisa a kórházban

Egy brit és amerikai egyetemek kutatói közötti együttműködésben született tanulmány összehasonlította a gyakori edzés és a hipertónia elleni gyógykészítmények páciensekre gyakorolt pozitív hatását.

A London School of Economics és a Stanford Egyetem munkatársai egészen pontosan korábbi kutatás adatait vették górcső alá, köztük olyat, melyben orvos kutatók különböző vérnyomáscsökkentő gyógyszerek hatását tesztelték emberi alanyokon, illetve olyat, melyben a rendszeres testmozgás vérnyomásra gyakorolt hatására voltak kíváncsiak.

görcsök és magas vérnyomás

Az elemzett kutatásokban összesen 39  résztvevőről gyűjtöttek adatokat a szakemberek. Mozgással is rengeteget tehetsz magas vérnyomásos testmozgás magas vérnyomás ellen Fotó: Shutterstock Az említett egyetemek kutatói először összehasonlították mindegyik, szóban forgó gyógyszer hatását az összes vizsgált edzéstípuséval, majd bizonyos típusú készítményeket mértek össze különböző edzésfajtákkal.

  1. Gyógyszeres masszázs magas vérnyomás ellen
  2. Sportolás magas vérnyomással - Budai Egészségközpont
  3. Hogyan és mit mozogjunk magas vérnyomással? - EgészségKalauz
  4. Mit kell tenni a magas vérnyomás

Végül összevetették különféle mennyiségű gyógyszeradagok hatásait adott intenzitású testmozgásokéival. A kutatók először a normális vérnyomásszinttel rendelkező, egészséges személyektől nyert információkat hasonlították össze, majd a kísérletekben részt vett hipertóniás betegek adatait vizsgálták meg azonos szempontok mentén.

csigolya artéria szindróma magas vérnyomás

Az első esetben úgy találták, hogy a gyógyszerek eredményesebben csökkentették az adott személyek vérnyomását, mint a sportolás, az utóbbi elemzés adatai magas vérnyomásos testmozgás magas vérnyomásos testmozgás mutatták, hogy a rendszeres testmozgás ugyanolyan szinten volt képes javítani az alanyok egészségi állapotán, mint a gyógyszeres kezelés.

A tanulmány szerzői egyértelműen azt állítják, hogy a különféle edzésfajták, különösen az állóképesség javítására szolgáló tréning különböző változatai, rengeteget javíthatnak a magas vérnyomás által érintettek egészségi állapotán.

Céklalével a magas vérnyomás ellen!

Emellett persze arra is rámutatnak, hogy az általuk összehasonlított kísérletek csupán egy kisebb mintamennyiséggel dolgoztak, és ahhoz, hogy magas vérnyomásos testmozgás jövőben valóban releváns eredményekhez jussanak, jóval nagyobb méretben kell megismételniük vizsgálataikat. Huseyin Naci, a kutatás vezetője, magas vérnyomásos testmozgás említett londoni egyetem egészségügyi karának biológus tanársegédje természetesen óva int bárkit attól, hogy a fentebb vázolt fejlemények tükrében abbahagyja az orvosa által elrendelt  hipertónia ellenes szerek használatát.

A doktor és munkatársai ezzel szemben inkább a rendszeres testmozgás és az egészséges életmód pozitív hatásaira igyekeznek felhívni a közvélemény figyelmét.

Budapest, I. Magas vérnyomással így mozogjon!

Szerintük mind az orvosok, mind a betegek elhanyagolják a sportolás jelentőségét, mikor egy adott problémára igyekeznek segítséget találni, különösen akkor, ha a lakosság jelentős hányada legszívesebben egy fotelben gubbasztva tölti szabadidejét.

Hasonlókiadványok