Terhelés magas vérnyomás esetén. Legjobb edzésformák magas vérnyomás esetén - EgészségKalauz
Nem rég voltam terheléses EKG vizsgálaton, mivel néha pár nagyobb beütést érzek, illetve sportolás utána forog velem a világ.
Másfél éve még napi szinten futottam ami teljesen abbamaradt, a súlyzós edzések maradtak csak meg, aztán 3 hónapja munkahelyi stresszt követően felmondtam. Azóta állást keresek, kicsit befordultam és java részt az ágyban fekszem laptoppal az ölemben és keresgélek.
Segítséget kért a pécsi professzor: "rettenetesen nagy a feladat, nem vagyunk hozzá elegen" Hirdetés Hogy edzés közben általában mennyivel nő a vérnyomás, nem tudni pontosan. Ez általában gyorsan — persze edzettségtől függő- ,10 perc után jelentősen csökken, vagy normalizálódik. Ezeket az edzésformák válasszák azok, akiknek magas a vérnyomásuk "A laza testmozgással járó mozgásformák- pl.
Súlyzózást fél éve abba hagytam, azóta hetente 1-szer kétszer csinálom csak. A kérdésem az lenne, hogy köszönhető e a terhelés következtében ennyire megugró vérnyomásom annak, hogy fél éve a súlyzókat is letettem pedig azt megelőzően kb 8 évig napi szinten sportoltam illetve, hogy 3 hónapja többnyire félfekvő pozícióban az ágyat döntöm?
Elég lenne fokozatosan elkezdeni a mozgást és újra sportolni, vagy az érrendszerem feladtam volna a küzdelmet? Többnyire egészségesen eszem, cm mellett 87kg vagyok még kockás hassal, tehát elhízott nem lehetek.
Keresés Magas vérnyomás - hipertónia A magasvérnyomás hipertónia a legelterjedtebb szív-érrendszeri betegség. Fő veszélyét a sokszor csak évek után kialakuló érrendszeri szövődmények jelentik.
Fél éve amikor a sportot is befejeztem akkor rágyújtottam, tudom terhelés magas vérnyomás esetén is lehet a kiváltó okok között, de nyugalmi helyzetben teljesen normális a vérnyomásom. Köszönöm válaszát előre is! Gábor Dr. Az abbahagyott edzés, és az utóbbi időben lényegében mozgás nélküli élet miatt ugrott fel a vérnyomása a terheléses vizsgálat alatt.
Az ismételt edzést csak fokozatosság betartásával lehet elkezdeni. Úgy gondolom, lehet Önnek egy enyhe depressziója is, szükség esetén szakember segítségét is vegye igénybe!
Jobbulást kívánok! Tisztelettel: Dr. Molnár Dóra Figyelem!
A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
- Lehet-e úszni a medencében magas vérnyomásban
- Magas vérnyomás csökkentsése mozgással!
- A sport és az immunrendszer kapcsolata Közismert tény, hogy a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában fontos szerepet játszik a magas vérnyomás.
- Ezek a magas vérnyomás jelei - EgészségKalauz