Hogyan lehet megerősíteni a magas vérnyomást, Vérnyomáscsökkentés gyógytornával?
Link a beteg a hozzátartozóm oldalra Vérnyomáscsökkentés gyógytornával?
Talán az egyik legnagyobb körültekintést, felmérést és megalapozást igénylő területe a gyógytornának a kardiális rendszerrel összefüggő betegségek, tünetek, problémák köre. A magas vérnyomás sokakat érint és általában más betegségekkel, nem ritkán mozgásszervi problémákkal együtt fordul elő.
Sajnos nagyon ritka, hogy magával ezzel a kórképpel közvetlenül gyógytornászhoz kerülne a beteg, inkább az emiatt kialakult, vagy hogyan lehet megerősíteni a magas vérnyomást független mozgásbeli, vagy mozgásszervrendszeri problémákkal kezdődik el a torna.
Hogyan lehet megerősíteni a magas vérnyomást diagnosztizálják a kóros magas vérnyomást, érvizsgálattal, keringést megfigyelő vizsgálatokkal is úgy ítélik meg, hogy az erek állapota, az érfal rugalmatlansága és a szervezetet is terhelő, negatív tünetekkel jelentkező hipertónia áll fenn, akkor megkezdik az elsősorban gyógyszeres kezelést.
Itt is az a cél, mint a legtöbb esetben, hogy kialakítsanak egy olyan stabil, a mindennapokat újra visszahozó állapotot, ami után a beállított vérnyomás a betegség előttihez a leginkább hasonló.
A magas vérnyomás olyan betegség és tünetcsoport, ami sokszor észrevétlenül, hosszú ideig megbújva maradhat.
Nem jelzi más, csak időnkénti fejfájás, rossz közérzet, szédülés. Családi halmozódás gyakran előfordul, de kialakulhat enélkül is a mindennapi ártalmak, vagy egészségtelen életvitel kapcsán. Oka lehet a rendszert működtető hormonális elváltozás, de okozhatja például a dohányzás, vagy elhízás miatti érfalmeszesedés is.
Gyógytorna Abban az esetben, ha a probléma gyökere életviteli szempont miatt alakul ki, akkor külön magyarázat sem szükséges annak belátásához, mennyiben járulhat hozzá a gyógytorna, a személyre kialakított mozgásprogram a gyógyuláshoz, az életminőség javításához. A betegség enyhébb formájában azt javaslom, hogy a gyógytorna és a mozgás előzze meg a gyógyszeres kezelést, mert lehet, hogy már önmagában ez is elég a stabil eredmény eléréséhez.
Súlyosabb esetben, vagy ingadozóbb kóros vérnyomásértékeknél a mozgásterápia elengedhetetlen kiegészítője a sikeres terápiának! A gyógytorna mindig alapos kikérdezéssel, az orvosi papírok Fiatal nő egy labda segítségével tornázik.
Magas vérnyomás
A jó közérzet már önmagában eredmény, de ha szükséges a testsúly egyensúlyba hozása, az erősítés, állóképesség és terhelhetőség fokozása a legvégső cél! Egy izomzatában megerősödött, állóképességében fokozódott test sokkal rugalmasabban kezeli a keringés változását változását, egy jó állapotú izomzat segíti az erek simaizmainak munkáját, a szükséges gyógyszeres terápia pedig tartósabb és sikeresebb lehet, ha külsőleg is megerősített szerkezetre alkalmazzák!
A gyógytorna, vagy mozgásterápia megkezdése mielőbb szükséges, mert ha hosszú idő alatt a szervezet a rugalmatlan, inaktív állapotra rendezkedik be, akkor a torna felépítése lassan és nehezebben haladhat. Ha a gyógytorna évekkel a diagnózis felállítása után jön csak szóba és késve kezdik el, akkor csak nagyon apró lépésekkel, a fokozatosság szigorú figyelembevételével indítható el a terápia! A leghasznosabb ilyenkor a minél sűrűbben, rendszeresen végzett, személyre szabott mozgássor gyakorlása, a terhelhetőség fokozása a gyakorlatok ismétlésének lassú emelésével!
Sakkban tartja a vérnyomást a rendszeres délutáni szunyókálás
Tanácsok Családi halmozódás, túlsúly, vagy dohányzás esetén már megelőzésképp, prevencióban is ajánlom olyan kardiális tréning elkezdését, amely a testet és a szívet valamint a keringést karbantartja, edzi, fejleszti. Ha a betegség kialakulásáért a hormonális rendszer felelős, akkor mielőbb gyógyszeres kezelés és mellette a gyógytorna javasolt! Ezzel a későbbi romlás elkerülhető, illetve az állapot javíthatóvá válik és a gyógyszert a későbbiekben akár csökkenteni, vagy elhagyni is lehet! A magas vérnyomás nem kontraindikációja a gyógytornának!
Nem mindegy, hogyan méri a vérnyomását!
A rosszullétek, vagy bizonytalanság miatt elkerült mozgás épp olyan ártalmas, mint maga a betegség! Ha a kezelés hiányos, akkor pedig csak még több probléma forrása lehet majd a későbbiekben! A magas vérnyomás gyógytornája a kezelőorvos és a gyógytornász rendszeres megbeszélését és a beteg állapotának közös nyomon követését igényli!
Fontos a rendszeres kontroll és a gyógyszeres kezelés nyilvántartása!
Cimkék Tudja, hogy milyen testhelyzetben, melyik napszakban, hányszor kell megmérni a vérnyomását, hogy a helyes eredményt lássa? Főleg a normális vérnyomásúak szoktak megdöbbenni, amikor egyszer csak extrém értékeket mér valaki náluk.
Az orvos, a gyógytornász és a páciens együttes munkája pedig biztos eredményt hoz! Mindenkinek jó tornázást és szép napokat kívánok!
Pap Andrea.
