Aszalt szilva magas vérnyomás ellen

Aszalt szilva az egyik legmagasabb antioxidáns képességű gyümölcs

Kutatók tényként írták le, hogy az aszalt szilva például kedvező hatással van a csontsűrűségre.

aszalt szilva magas vérnyomás ellen egy új generációs magas vérnyomású gyógyszer

Nők esetében a menopauza idején növekszik meg a csontritkulás kialakulásának a kockázata. Férfiak is szenvedhetnek benne, de a nőket fokozottabban sújtja ez a betegség. Az aszalt szilva csonterősítő aki hipertóniában szenved kapcsolatban vizsgálat is folyt. Posztmenopauzás nőket két csoportra osztottak.

Aszalt szilva az egyik legmagasabb antioxidáns képességű gyümölcs

Az egyik csoport tagjai mindennap tíz szem aszalt szilvát kaptak, míg a másik csoport tagjainak nem kellett aszalt szilvát fogyasztaniuk. Viszont mindkét csoport tagjai kaptak kalcium- és D-vitamin-kiegészítést is.

A vizsgálat fél éven keresztül zajlott.

aszalt szilva magas vérnyomás ellen érbetegség magas vérnyomás

Javulást azoknál a tagoknál tapasztaltak elsősorban, akik mindennap aszalt szilvát is fogyasztottak. A vizsgálatot még más aszalt gyümölccsel is megismételték, de csupán az aszalt szilva fogyasztása esetén tapasztaltak jelentős és pozitív változásokat a csontok egészségében.

aszalt szilva magas vérnyomás ellen magas vérnyomás öt tinktúra

Az idősebb nőknél kialakulhat egy aszalt szilva magas vérnyomás ellen állapot, amikor a csontsejtek növekedése leáll és a regeneráció nem következik be. Az aszalt szilva rendszeres fogyasztása azonban egy lehetőséget biztosít azok számára, akik ezen problémával kénytelenek szembenézni.

De nemcsak az idősebb hölgyek, hanem bárki javíthatja a csontjai egészségét ezzel a természetes megoldással. A nők csontjainak sűrűsége aszalt szilva magas vérnyomás ellen százalékkal csökken évente. Ez a csökkenés a menopauza időszakára érvényes.

Mit tegyen a magas vérnyomás ellen?

A férfiaknál a csontok egészségének csökkenése és a csontsűrűség romlása 65 éves kor után kezdődik. A szakértők szerint soha nem szabad megvárni, míg a csontritkulás állapotáig eljutunk, hiszen ilyenkor már nem sok mindent tehetünk, sőt fokozottan ki vagyunk téve a csonttörés veszélyeinek is.

Lássuk, melyeket érdemes a leginkább választani! A maximális csontvédő hatás érdekében szórjuk kalciumban gazdag joghurtba. A datolya azért jó választás, mert viszonylag alacsony a glikémiás indexe, vagyis lassan szabadítja fel cukortartalmát, így édessége ellenére állandó energiaszintet biztosít. A kálium a magas vérnyomás ellen hat azáltal, hogy ellensúlyozza a nátrium folyadék visszatartó hatását.

Érdemes étrendünkbe cukormentes aszalt szilvát is beiktatni, hiszen ezzel jelentősen javíthatunk csontjaink állapotán. A csontritkulás elleni küzdelemben és a csontok egészségének megóvásában nagy segítségünkre lehet tehát az aszalt szilva, viszont egyéb előnyei is vannak ennek a gyümölcsnek. A szilva tele van antioxidánsokkal, amely nemcsak a sejtek egészségét, hanem az immunrendszert is megtámogatja.

aszalt szilva magas vérnyomás ellen infravörös hipertónia

Az aszalt szilva segít szabályozni a koleszterinszintet, megakadályozza az elhízást, emellett kihat a szív- és érrendszerre is. Az aszalt szilva jó hatással van az elektrolit egyensúlyra, az idegrendszer működésére, de részt vesz a vér egészségének védelmében és a véralvadás szabályozásában.

Emellett az emésztési zavarban szenvedőknek is javasolt a fogyasztása, hiszen nagyon hatásos székrekedés ellen.

Életmódváltozással a magas vérnyomás ellen

Hasonlókiadványok