Hogyan lehet hipertóniával élni fiatalon, Szimpatika – Időskori magas vérnyomás: már fiatalon tegyünk a megelőzésért!
Újabb bizonyíték: egészségesebbek a vegetáriánusok?
A vegetáriánusokat kevésbé fenyegeti szívbetegség: 32 százalékkal kisebb eséllyel halnak meg vagy szorulnak kórházi kezelésre szívbetegség miatt, mint húsevő társaik - derült ki egy egészségügyi kutatásból, amelynek során több mint 44 ezer brit felnőttet figyeltek meg.
Több más, időskorban megjelenő betegséghez hasonlóan a hipertónia is elkezdődik már fiatal- illetve középkorban, csak ekkor még nem jelennek meg a tünetek, és mivel szűrésre ez a korosztály nem jár kellő mértékben, nem ismerik fel a korai jeleket pl. Akár évig fennállhatnak tünet nélkül azok a folyamatok, amelyek később magas vérnyomáshoz, illetve annak szövődményeihez vezetnek pl.
- 3 fokozatú magas vérnyomás közepes kockázatú
- Sőt, az orvosok még ennél is alacsonyabb vérnyomás elérését és megtartását ajánlják a szív- és érszövődmények minél eredményesebb mérséklése érdekében, ha a magas vérnyomás mellett más kockázati tényezők is fennállnak.
- Végzős egyetemista vagyok, és nemrég állapították meg, hogy hipertóniám van.
- Magas vérnyomás okai és csökkentése (egyszerűen) • Dietless
- Keresés Magas vérnyomás - hipertónia A magasvérnyomás hipertónia a legelterjedtebb szív-érrendszeri betegség.
- Ezen kívül több sáv és több elnevezés létezik, de az közös bennük, hogy mindkét paraméter szisztolés, diasztolés esetén, ha az egyik érték magasabb, akkor azt értékeljük.
- Mit nevezünk esszenciális hipertóniának?
- Magas vérnyomás tünetei, kezelése - KardioKözpont
A megoldás dr. Kiss István szerint egyebek mellett az, ha már évesen, még a tünetek megjelenése előtt rendszeresen elmegyünk a háziorvoshoz vérnyomásmérésre és a különböző szervek funkciójának laboratóriumi vizsgálatára.
A megelőzés része ezenkívül a megfelelő táplálkozás éppúgy, mint a testmozgás. Utóbbi kettővel kapcsolatban érdemes arra is figyelni, hogy milyen mintát adunk át gyermekeinknek, hiszen ma Magyarországon a évesek legalább 11 százaléka túlsúlyos és magas vérnyomásban szenved, amiért a környezet és a szülő is felelős.
Bizonyítottan magas vérnyomásra hajlamosító tényező a gramm alatti születési súly. Az ilyen koraszülött babák esetén igen nagy a veszélye annak, hogy később hipertónia alakul ki, ezért ezeknél a gyerekeknél már egészen fiatal kortól fokozott odafigyelésre van szükség.
Kiss István.
A professzor hangsúlyozta: az idős betegeknél is rendkívül hogyan lehet hipertóniával élni fiatalon lenne a megfelelő táplálkozás a magas vérnyomás kezelésében. Egy nemzetközi vizsgálat bebizonyította, hogy a zöldség- hogyan lehet hipertóniával élni fiatalon gyümölcsfogyasztás mértékével arányban csökken a stroke előfordulása: napi ötszöri zöldség- és gyümölcsfogyasztás több mint húsz százalékkal csökkentette a stroke veszélyét.
Magas vérnyomás ellen 6 megoldás
Ugyanakkor az étkezési szokásokat az időseknél nagyon nehéz megváltoztatni, ráadásul ebben a korban az ízérzékelés is csökken. Kiss István, aki gerontológus szakember is, azt tanácsolja, kínáljunk színesebb ételeket, és a látvány meghozza az idősebb korosztály kedvét is az egészségesebb ételekhez és a megfelelő mértékű folyadékfogyasztáshoz is.
Az, hogy az életkor előrehaladtával nő a hipertóniások száma, az egész világon hipertónia tünete 3 fok, ugyanakkor a kockázatcsökkentés eredményességében vannak különbségek.
Éppen ezért kiemelt szerepe van az információ átadásának, amitől tudatosabbak lesznek a betegek a megelőzés terén. Mit tehetünk már 40 éves kortól a hipertónia és szövődményei megelőzéséért?